42天超詳細坐月子日程表,受益終生,很重要,請一定為准媽媽收藏!

JS13     2018-01-03     檢舉

坐月子是女人一生中的大事,護理好了,受益終生。護理不好,落下月子病,也是一生的苦難。所以,坐月子女人不可懈怠。

在坐月子期間,媽媽們要注意防風,注意個人衛生,注意不要幹重活等等。以下為松達媽媽整理的42天做月子表,希望對你有用!

分娩當天的月子經

沒有食慾也要吃飯,身體很疲憊,要有充分的營養和睡眠。

體力下降,很容易發冷,應提高室內溫度,蓋上被子靜養。

要吃容易消化的食物。

為了讓膀膚恢復正常,分娩後 6 小時內要排出小便

用熱水浸濕毛巾,每隔 2 小時清潔惡露。

產後 2 一 3 小時內給孩子餵奶。

即使有產後痛,為了便於子宮收縮小時內要開始走動。

分娩第二天的月子經

疼痛比第 1 天要輕,但還是有殘留陣痛。活動。避免過度

要喂孩子初乳:出現初乳就要喂給孩子吃,要經常按摩[乳.房],緩解淤血才能預防疼痛。

如果病房內的室內溫度無法隨意調節,最好避免洗澡。

定期排小便才能儘快 1 各廢物排出。

產婦可以親自處理惡露。

做一些簡單的產褥期體操,舒緩肌肉,有助於掃蔔科露

即使沒有胃口,最好也保持 1 天 3 頓的定時營養餐。

剖腹產的產婦大概在此時排氣排氣後開始

分娩第三天的月子經

奶水通暢後,[乳.房]會疼痛,不要放棄哺乳,要堅持用溫熱毛巾按摩[乳.房],緩解淤血。

自然分娩的產婦此時可以出院了,在家要堅持清理惡露。簡單洗澡後繼續休息。

即使奶水不多, 1 天也要喂 8 次以上,才能預防[乳.房]疼痛。子宮收縮也會變快。

用熱毛巾,隨時擦拭身體而感到不適。才不會因出汗和分泌翎

為了預防產後便秘和痔瘡,要多攝取水分。

注意清潔惡露,為了產後恢復,最好漫慢走熟口

分娩第四天的月子經

保持適當的室內溫度:不冷不熱的狀態最好,如果分娩 4 天后還不能排便,就要給醫生打電話諮詢。

不能因為活動容易了,就過度幹家務或長時間抱孩子。

會陰縫合部位現在還沒恢復,排便時不要太用力。

因經常出冷汗,要勤換衣服維持體溫。

分娩第五天的月子經

多吃含蛋白質和鐵豐富的食物。

子宮縮小至拳頭大小,小便量恢復正常露明顯減少。

讓孩子吸吮乳.頭,堅持按摩[乳.房]。

經常跟家人對話,能預防產後優鬱症。情舒暢。

分娩第六天的月子經

產後容易貧血,到分娩 5 周左右才會有所緩解,所以在此之前要持續服用補鐵劑,

洗澡不要超過 10 分鐘,防止感染和會陰縫合處開裂。

幹家務要根據身體倩況來決定,切記不要沾涼水。

洗頭髮時不能彎腰,最好有家人幫助。

孕期吃的補鐵劑要繼續服用。

要保持充足睡眠,產後恢復才會快。

跟前輩請教,熟悉照顧孩子的要領。

分娩第七天的月子經

自然分娩的產婦,身體已經明顯好轉有完全恢復,要多靜養保持充足睡眠。

開始給孩子換尿布,做簡單的看護,時間抱孩子。

從現在開始,積極做產褥期體操。

掌握孩子的哺乳量和哺乳節奏。

不要過度活動。但是也沒音日腹產的媽注意不要長

因半夜需要餵奶有空就趕緊補覺。可能會導致睡眠不足

確認惡露量和顏色的變化是否正常,保持會陰清潔

產後第2-6周的月子經

第二周:

可以吃保養餐和補藥。

洗完澡後在乳.頭上塗抹植物護膚油,防止皮膚開注意餵養前清潔乳.頭,餵養時讓寶寶含住乳暈,避孚 L 頭皺裂。 堅持做產褥期體操,幫助產後恢復,預防產後肥眯。

產婦的房間要經常鋪好被褥,保證隨時可以休息。

奶水不足的原因可能睡眠。

會陰部癒合,惡露量也減少,用衛生棉代替護墊

第三周:

禁止長時間彎曲身體或坐著,可以洗澡但不能泡澡可以給孩子換尿布,但是給孩子洗澡等需要消耗大量體力,最好推遲一陣子在做。

可以使用孕婦塑身衣,預防腹部肌肉下垂。

最好只做基礎的皮膚護理松達孕婦山茶油可以緩解。。剖腹產兩周傷口也基本癒合,塗抹松達山茶油也可促進傷口皮膚修復。

為了保證母乳,預防貧血,要多攝取高蛋白的食州。

女口果過於疲勞,惡露會再次增力口,需要多注意。

瞭解孩子的睡眠週期,和孩子一起睡午覺,保證充分休息。

第四周:

開始產後初月經:如果不給孩子喂母乳,就會開始初月經。

和孩子一起去醫院接受定期檢查。

可以增加運動量,但不要勉強。

恢復順利的話可以泡澡,但不要去大眾浴池。

要及時處理惡露,及時給會陰消毒。

要注意休息,多和家人溝通,保持心倩暢快。

第五周:

如果恢復快,可以過【性生活】,但是要多注意。措施一定要做好,避免意外受孕。

感覺到任何異常,馬上去醫院。

為了改善乾燥、沒有彈力的皮膚,可經常按摩做面膜。但是儘量少用化妝品。

可以照顧孩子,也可以獨立做家務活了。

寶寶從母體帶出激素減少,皮脂分泌少,注意給家寶塗抹些護膚品,增強皮膚防禦能力。

正式開始調節飲食,堅持產後體操。

第六周:

做好避孕:即使月經還沒有開始,但可能已經開始排卵。

可以通過騎自行車等輕鬆簡單的運動,緩解壓力。

不僅可以開車,也可以短途旅行。

可以帶著寶寶出門適當曬個太陽,或者帶寶寶到游泳館練習游泳等。