還在檸檬泡水?簡直弱爆了!真正減肥排毒最好的是「這個」...超級好喝!一定要學起來!

yuxinlim     2016-11-28     262     檢舉

檸檬酸酸甜甜是很多人都愛的美食,專家表示,檸檬的營養價值很高,含有對人體健康有益處的多種營養成分,是非常好的食療養生食物。

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檸檬水的功效女人排毒好幫手每天早晨空腹一大杯檸檬水,女生常用排毒方法。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得。

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鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

檸檬排毒的喝法

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檸檬醋——減肥、排毒

推薦理由:減去多餘脂肪,瘦身排毒,美容養顏

食材:檸檬14個、米醋2000ml、糖300g

做法:

1.檸檬用鹽搓洗乾淨,抹乾淨,切片。

2.準備米醋、黃糖。

3.一層檸檬一層糖這樣放。

4.然後倒入米錯,就搞定了~ 還不會嗎?看看影片吧!

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決明子檸檬茶——明目、瘦身

推薦理由:清火明目,通便潤腸,利尿安神,降脂瘦身

食材:決明子0.5大匙、檸檬0.25個

做法:

1. 檸檬洗淨切片備用。

2. 將切片檸檬片與決明子放入杯中,衝入剛煮沸的開水至八分滿,蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

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檸檬枸杞蜂蜜茶——美容、養生

推薦理由:蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養生的佳品。

食材:檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

做法:

1.檸檬用鹽搓洗乾淨,切片。

2.準備玻璃壇子,清洗,擦乾水分,放適量冰糖和蜂蜜。

3.鋪上一層檸檬、然後放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜。

4.一層一層地放入。

5.蓋好蓋子,在壇沿裡倒入純淨水。

6.蜜上三天就可以食用了,直接吃檸檬片已經很甜了

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檸檬菊花茶—補水、降火

推薦理由:天氣炎熱,人們很容易上火,又要注意補充水分,早上或下午3~4點,皮膚最需要補水,此時飲用效果最好。

食材:檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量

做法:

1.檸檬用鹽搓洗乾淨,再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入檸檬片。

4.注入開水後,稍涼後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。

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檸檬薑茶—祛濕寒

推薦理由:生薑,中醫角度來說,有祛濕寒的作用。

食材:檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量

做法:

1.檸檬用鹽使勁幹搓,清水沖洗乾淨

2.切片,置入乾淨的盆中

3.生薑切片,與檸檬片混合

4.白砂糖加入生薑、檸檬片中,充分拌勻

5.砂糖顆粒融化,充分醃漬進生薑、檸檬中

6.密封罐提前用水煮沸,晾乾至無水分

7.做好的檸檬薑茶裝入瓶中

8.密封好,最好冷藏一夜再沖飲。

檸檬這麼多種泡水法,一起來體驗不同的感覺吧!