范冰冰宣布脫離「微胖界」原來是靠「這四招健康飲食秘訣」!現在大家都叫她「范小瘦」!

clarawong     2016-11-11     62     檢舉
范冰冰宣布脫離「微胖界」原來是靠「這四招健康飲食秘訣」!現在大家都叫她「范小瘦」!

大陸女星范冰冰(范爺)身高168公分,體重約60公斤,曾自稱是「微胖界」女神的她,日前在直播中透露靠著節制飲食、起身運動,目前已經瘦了約6公斤,讓所有粉絲為之驚訝,到底要如何才能擁有像范冰冰一樣的苗條身材呢?明星也是人、也一樣要瘦身,一樣要有好的減肥方法才能保持那麼完美的身材。

范冰冰宣布脫離「微胖界」原來是靠「這四招健康飲食秘訣」!現在大家都叫她「范小瘦」!

(圖/取自范冰冰微博,下同)

范冰冰宣布脫離「微胖界」原來是靠「這四招健康飲食秘訣」!現在大家都叫她「范小瘦」!

范冰冰的獨家「健康瘦身飲食」秘訣:

秘訣一:早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳

它們不僅營養健康,還可以幫助潤腸通便。至於肉類、海鮮等大餐則留在中午的時候享受。

秘訣二:少量多餐,少吃葷菜,多食用水果和蔬菜

如能長此以往,在瘦身的同時也會讓皮膚變得水嫩Q彈。

范冰冰宣布脫離「微胖界」原來是靠「這四招健康飲食秘訣」!現在大家都叫她「范小瘦」!

秘訣三:晚上睡前5小時不進食

如果實在餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

秘訣四:飯後至少要站立半小時

這樣不僅可以幫助消化,還可以避免腹部脂肪的囤積。

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