女人每天喝這些,不出一個月,皮膚嫩到滴出水!面膜都省了!

limserfang     2016-11-30     0     檢舉
女人每天喝這些,不出一個月,皮膚嫩到滴出水!面膜都省了!

都說女人是水做的,其實一點不假。水分對於女人來說,可太重要了。水分的多少,直接決定了女人的皮膚年齡。

入冬了,如何科學合理補水,是每個女人都應該知道的常識!這些補水養顏的飲品,比什麼補水產品都有用。

養顏補水又好吃

女人每天喝這些,不出一個月,皮膚嫩到滴出水!面膜都省了!

紅糖當歸蛋

食材:當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法:

1、當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗乾淨

2、當歸切成薄片

3、把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉中小火煮15分鐘

4、雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟

5、取出,用冷水泡浸一下,剝去雞蛋殼,並用叉子在蛋白的表面扎一下

6、把剝好的雞蛋放入當歸水中,調大火,煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右

7、加入紅糖,煮至糖溶即可

8、晾至溫熱,即可開吃

(一星期喝1~2次,對面色發黃,月經不調,月經稀少特別有用~)

女人每天喝這些,不出一個月,皮膚嫩到滴出水!面膜都省了!

大棗紅糖姜水

食材:大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法:

1、將大棗泡在水中,用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨,特別是棗皮縫隙中的塵土

2、將洗好的棗切成片

3、生薑洗凈後切成片

4、將棗片和薑片放在煮鍋中

5、加入適量水先浸泡10分鐘左右

6、開火將水煮至沸騰

7、加入紅糖

8、繼續小火熬煮

9、將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用

(養成良好的習慣,每個月都喝點,據說還是痛經的救命良藥!)

補血系列

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當歸羊肉湯

食材:羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法:

1、把所有材料準備好

2、羊排洗乾淨,切成塊

3、放入煮開的水中焯一下,撇去浮沫

4、取出備用

5、姜去皮,紅棗去核,當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨

6、把所有處理好的材料放進湯鍋中,注入適量清水,大火煮開轉中小火煮1.5~2小時即可

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阿膠烏雞湯

食材:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法:

1、將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊,紅棗洗凈去核,桂圓洗凈

2、鍋內燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬

3、再撈出洗凈

4、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內

5、加入適量的清水,隔水慢火燉2小時

6、燉好後,加入適量的鹽調味,即可食用

女人每天喝這些,不出一個月,皮膚嫩到滴出水!面膜都省了!

玫瑰花棗茶

食材:桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法:

1、準備好所有的食材

2、紅棗用清水浸泡洗凈

3、鍋中加入適量的清水,放入綠茶煮制

4、綠茶煮上3分鐘,煮出茶汁,撈出茶葉

5、放入紅棗和桂圓,繼續煮上5~8分鐘

6、把枸杞浸泡洗凈

7、放入枸杞和玫瑰花

8、煮上2分鐘後,關火加蓋燜上2分鐘,即可飲用。喝的時候,可調入一些蜂蜜

女人每天喝這些,不出一個月,皮膚嫩到滴出水!面膜都省了!

西梅銀耳羹

食材:銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法:

1、蓮子和銀耳泡發

2、銀耳和蓮子放入燉鍋,燉到銀耳粘稠

3、放入冰糖、西梅

4、繼續燉到西梅變大,湯汁有西梅的顏色即可

女人每天喝這些,不出一個月,皮膚嫩到滴出水!面膜都省了!

豆腐燉黃甲魚

食材:黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法:

1、黃甲魚一隻,去掉內臟,洗乾淨,放上兩片生薑

2、再把豆腐切成小方塊

3、紅蘿蔔切花

4、加適量的鹽

5、再加適量的水

6、放入鍋中隔水燉

7、二十分鐘後,出鍋,加入適量的胡椒粉即可