香蕉只會生吃?太落後了,看看這個吧!

Diana     2016-12-03     13     檢舉

香蕉只會生吃?太落後了,看看這個吧! 

香蕉只會生吃?太落後了,看看這個吧!

甜甜軟軟的香蕉,大家都愛吃~

不過冬天生吃香蕉,還是太涼

今天就分享香蕉的加熱吃法,

加熱後更加美味哦~

 

香蕉的花式吃法

 

 

烤香蕉

▼ 烤香蕉是非常簡單的,將香蕉剝皮放入微波爐30-40秒後取出,然後用煎鍋煎炸一分鐘左右,待顏色變得金黃焦脆即可。

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▼ 烤香蕉作為冬天的零食實在太棒了。

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▼ 同樣的香蕉片可以做出很多的花樣。

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▼ 經過烤制後,顏色更加鮮艷了,讓人好有食慾!

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▼ 烤香蕉十分適合作為早餐啊。

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▼ 鬆餅加香蕉,營養豐盛的一頓!

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▼ 誰能拒絕這樣的美味呢?

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▼ 好想馬上就大快朵頤。

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▼ 烤香蕉搭配熱酸奶一起吃 ,減肥效果肯定很棒!

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早餐喝一杯熱牛奶,再加幾塊精緻的烤香蕉片,沒有比這更幸福的事了。

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香 蕉的好處

 

 

香蕉只會生吃?太落後了,看看這個吧!

1、緩解便泌:

香蕉含有豐富的膳食纖維,可幫助回覆腸胃正常活動,緩解便泌情況,無需服用任何藥物幫助排泄。

 

但是並非所有的香蕉都具有潤腸作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果吃多了生的香蕉不僅不能通便,反而會加重便秘。

 

2、增強免疫力:

由於含有豐富的維生素,香蕉的抗氧化能力很強,特別是在容易感冒的冬季,每天吃點香蕉,肯定能為妳的身體保駕護航。

 

3、減肥:

香蕉是一種低熱量減肥水果,能被人體很好地消化吸收,且能長時間保持能量,熱量遠比正餐要低,所以想減肥的話早餐吃香蕉是不錯的選擇。

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4、緩解壓力:

香蕉中含有維生素B6,可以提高血清素濃度,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮痛的效應。

 

因此,香蕉又被稱為「快樂食品」。

 

5、緩解經前綜合症:

香蕉中的維生素B6可調節血糖水平,緩解經前各種症狀。

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