山藥蘿蔔粥

TEY_PECK_HA     2016-12-06     0     檢舉

山藥蘿蔔粥

山藥蘿蔔粥是一款養生粥譜,主要原料有白米等,具有恢復體力,調節氣血,幫助減脂瘦身等作用。

材料/山藥蘿蔔粥 編輯

白米 1杯

山藥蘿蔔粥圖冊



雞皮糙山藥 300克

白蘿蔔 1/2個

芹菜末 少許

水 10杯

輔料/山藥蘿蔔粥 編輯

鹽、胡椒粉、香菜……各適量

做法/山藥蘿蔔粥 編輯

1.白米洗凈瀝干、山藥和白蘿蔔均去皮洗凈切小塊。

2.鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30分鐘。

3.加鹽拌勻,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

山藥蘿蔔粥山藥蘿蔔粥

Tips:

山藥近年被視為滋陰補陽聖品,對於女性豐胸、肌膚防皺有效果。蘿蔔則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效,兩者搭配食用,對於女性美容養顏、瘦身消腫均有奇效。