0~3歲寶寶大動作自查表,對照看你家寶貝都達標了沒

Diana     2016-12-06     8     檢舉

0~3歲寶寶大動作自查表,對照看你家寶貝都達標了沒

來源 | 寶寶樹孕育App

嬰幼兒的大動作通常包括翻身、坐立、爬行、走、跑、跳、鑽、投、拋、攀等,而且,人的一生都離不開大運動,孩子上幼兒園後,將學習拍球與跳繩、跳彈簧床, 使個體在生活空間中的動作更為精密與敏捷,通過這些訓練,兒童能在手、眼、腳的配合與協調方面大為加強,在動作的速度、方向、力量與變化等方面,也會更加成熟。

2~3個月的寶寶

能做什麼:俯臥抬頭、用手肘部分撐起身體、環顧四周。

具體描述:趴在床上或地面上是寶貝最初開始嘗試的動作,然後抬起頭,用手肘撐起自己的身體,然後向四周看。

溫馨提示:很多寶貝在開始練習抬頭時都很不情願,因為這讓他們感覺費力氣,為了照顧寶貝情緒,練習時間起初可以從短到長逐步適應。

3~4個月的寶寶

能做什麼:俯臥抬頭、翻身。

具體描述:每天應俯臥數次,以促進全身活動。

溫馨提示:如果你看到寶貝開始自己滾動的話,可以幫助他用手臂的力量或者抬起他的頭,使他更加容易完成動作。

4~6個月的寶寶

能做什麼:自由轉身。

具體描述:如果寶貝開始嘗試轉身,就表明了他正在學習運用手臂的力量,寶貝會不斷地重複練習,直到可以對轉身有更好的控制。

溫馨提示:寶貝衣服穿得不要過厚,宜寬鬆,否則會影響活動。寶貝學會了翻身甚至轉身,獨自在床或沙發上就有跌落的危險。

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6~7個月的寶寶

能做什麼:坐立。

具體描述:剛開始他可能需要彎著腰,雙腳分開,雙手放在身體前方支撐起來。慢慢他就能夠掌握平衡,能夠直立坐著。大部分7個月左右寶貝都能一邊坐著一邊玩著手裡的玩具。

溫馨提示:寶貝不是自然而然地開始坐立的,需要你的一點協助與支持。你可以扶寶貝坐穩,然後再慢慢將手鬆開,時刻準備扶起寶貝,以防跌倒。

7~10個月的寶寶

能做什麼:爬行。

具體描述:大部分的寶貝在7 ~ 10個月大的時候幵始爬行,但有些寶貝會更遲甚至從來都不爬行。傳統的爬行動作需要手和腳的協調能力和同時運動的能力,但可能有些寶貝是通過扭動或者蠕動的方式爬行的。

溫馨提示:多鼓勵寶貝爬行並增加爬行時間,尤其是7個月〜1歲的寶貝。你可以把寶貝喜歡的玩具放在他夠不著的地方,不久他就會找到一種適合自己的方式爬行過去。對於還不會爬的嬰兒,則可通過輔助擺位使其在四肢支撐姿勢下儘量維持姿勢。

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10~15個月的寶寶

能做什麼:站立和行走。

具體描述:在寶貝學習走路之前,必須要學會站立。寶貝大約在10〜12個月的時候開始學習走路,他可能是先扶著家具行走,熟悉以後他就能夠慢慢自己行走。

溫馨提示:你可以給寶貝買一些底部較軟的鞋子,並且在一些安全的地方讓寶貝學習走路。如果在家的話,也可以讓寶貝赤腳。可以做一些簡單的遊戲,比如模仿小動物做各種姿勢,既鍛鍊了四肢的協調、靈敏及柔韌性,又增加了運動量。

12~24個月的寶寶

能做什麼:單獨行走、開始跑、用腳尖站立、在他人幫助下爬上爬下。

具體描述:12個月時,寶貝有旺盛的學步熱情,一般18個月前可以學會。隨著行走技能的掌握,他腿部肌肉逐步發育,嬰兒時期的脂肪逐漸減少,胳膊和腿逐漸長長。

到24個月,他就可以掌握完美的走路技能。開始學習走路時,一般需要1~2個月時間練習,他才能不需要任何幫助地站立和順利行走。

2〜3個月以後,他就能完全控制自己,可以彎下身子撿東西、能夠推拉玩具車、橫著行走或者後退、甚至在行走時扔球。到2歲時,寶貝就可以走得很好,在他人的幫助下甚至可以上下樓梯。

溫馨提示:你可以為寶貝買那種可以行走時拉的玩具,小皮球帶著他上下爬樓梯,他都會非常享受這些運動。可利用充氣彈性大球來進行遊戲,可將寶貝置於大球上,或躺或趴,伴以輕微的上下彈動,籍以刺激寶貝運動,以及刺激大肌肉收縮。或者由家長發口令「前進」、「後退」,寶貝聽口令向前走或向後退行走。

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24~36個月的寶寶

能做什麼:大動作如跑、跳、單腿立、上下樓梯,開始發展精細動作。

具體描述:寶貝活動範圍顯著加大,多數寶貝會跑、跳,能獨立上下樓梯,能踏小三輪車,會堆 4層積木,能單獨翻書頁,學會拉拉鏈,會用鉛筆或蠟筆畫圖,向幾個不同方向拋球。雖然在3歲以前還不能跑得很好,但他很快可以以碎步方式,僵直地向前跑。

溫馨提示:千萬別錯過寶貝發展大動作的敏感期,你要花更多的時間陪伴寶貝練習。可以徒手運動,以做遊戲的形式鍛鍊寶貝,也可以藉助玩具器械,比如小皮球、小足球、小三輪車等鍛鍊寶貝身體四肢的大肌肉動作,在進行走、跑、跳、踢、蹬、投、拋、拍擊、推拉等各祌運動中發展體能及動作的協調性。