「湯泡飯」正在慢慢危害你的寶寶 !

Diana     2016-12-20     0     檢舉

家長認為飯經過菜湯、營養湯的浸泡會變得鬆軟可口,寶寶容易下咽和消化。以至於湯泡飯成為了寶寶的主食以及家長的「必殺技」!真相果真如此嗎?

「湯泡飯」正在慢慢危害你的寶寶 !

湯泡飯對寶寶的不良影響 1

吃湯泡飯,寶寶容易「假飽」

用湯泡過的飯,其容量會增加,這樣孩子吃了以後就很容易感到脹飽,每餐相應的攝入量就會減少。長此下去,孩子一直處在半飢餓狀態,會影響孩子的生長發育。

2

吃湯泡飯,寶寶吃飯不嚼,影響吸收

常吃湯泡飯還會讓寶寶養成不良的飲食習慣,吃飯不嚼。食物不經過牙齒的咀嚼、磨碎和唾液的攪拌,會增加幼兒胃的負擔,咀嚼可以促進牙、頷、面的正常發育,促進局部血液循環及淋巴回流,增強代謝。若咀嚼不充分,則這些功能也就減弱了,嚴重時會影響寶寶成年後的臉型。

3

易造成寶寶胃痛

大量的湯會沖淡寶寶的胃液,影響正常的食物消化和吸收,如果長期以往便會妨礙寶寶的消化吸收功能,養成不會咀嚼的習慣。對於腸胃本就差的寶寶來說,這種習慣將刺激寶寶的胃粘膜,易出現胃脹、胃痛等症狀。

高湯泡飯不如直接吃肉

很多父母認為「營養在汁里」,今天吃鯽魚湯,明天吃骨頭湯,後天吃雞湯,營養好極了!一般湯里的蛋白質只有肉中蛋白質含量的7%左右,而大量的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質仍都留在魚肉、豬肉、雞肉中,所以給小孩吃湯是得不到各種足夠的營養素的,根本不能滿足小兒生長發育的需要,反而容易患營養不良及貧血等

為什麼不建議常吃湯泡飯?

因為食物在進入胃裡前,要經歷口腔的洗禮。口腔作為消化系統的「執行官」,肩負著將食物軟化、分解、變成顆粒狀的重任。加上口腔唾液中的消化酶和溶菌酶,不僅能幫助寶寶消化和吸收,還能起到殺菌、抑菌的作用。經過這一系列的過程,便給寶寶的胃減輕了負擔。然鵝~經常吃湯泡飯易造成寶寶養成「囫圇吞棗」飲食習慣,無形中便減少了這一系列分解和抑菌的工序,對寶寶消化系統和牙齒造成不良影響。

「湯泡飯」正在慢慢危害你的寶寶 !