【母乳媽必看】增加母乳量、乳腺不阻塞祕技!

vigor     2016-12-25     2847     檢舉
【母乳媽必看】增加母乳量、乳腺不阻塞祕技!
【母乳媽必看】增加母乳量、乳腺不阻塞祕技!

作者\糖糖姐姐談以喬.圖片\糖糖姐姐談以喬

終於…終於…我把寶寶生下來了!!!懷孕對我而言真是太折磨了,因為我在懷孕時期實在有太多的不舒服症狀,所以我一直很期待寶寶出生的那一天,可是卻沒想到,寶寶誕生後才是另一個世界的開始。

生產後的第一天護士小姐就將小惡魔(誤)抱進來進行母乳親餵,當時我的胸部尚未脹奶,但看著寶寶喝奶的模樣心裡真的感覺好幸福,第一天我跟寶寶的親餵時間不到十分鐘她就睡著了,護士說新生兒一回到媽媽的身邊,聽到熟悉的心跳聲通常感到很有安全感,所以常常會一下子就熟睡了。

第二天早上護士又抱他進來讓我親餵,不過他吸著吸著我還是很好奇她真的有吸到奶水嗎?因為我的胸部仍然沒有脹奶的感覺,但我卻看到她嘴角有喝完奶後的痕跡,經護理長檢查我的乳房後,沒想到我的初乳真的來了~

所以寶寶的吸允真的能有效地刺激母乳的產生,因為當天下午我的胸部就像充氣球似的好脹!!也正式開啟了我的『擠奶人生』。

【母乳媽必看】增加母乳量、乳腺不阻塞祕技!

雖然我是剖腹生產,但我的母乳算來得很快而且量不少,不知道這是否跟我從懷孕第八個月開始就吃卵磷脂有關?我身邊有好多親友在哺乳期都深受乳腺組塞所苦,有人脹到乳房如石頭般硬,有人因為乳腺組塞嚴重到發燒…聽了心裡都好害怕,也因此我就相當重視這一環!

我吃的卵磷脂有兩種,一種是膠囊,另一種是粉末狀,朋友推薦膠囊給我時還說萬一乳腺真的有點小阻塞,只要吞個兩顆就可以舒緩了,而姊姊提供給我的粉末狀卵磷脂價格比較貴,但是甜甜的,很像吃奶粉的味道~本人是覺得卵磷脂真的是很必備的東西!畢竟我到現在乳腺都一直相當暢通哦~

目前住在月子中心度假的我其實也不輕鬆,為了讓母乳充足,每天都把月子中心提供的湯湯水水全部喝光,我每天從早到晚的飲品如下:

早上:紅豆水(消水腫)、泌乳茶、補湯中午:養肝茶、補湯、甜品、水果

晚上:杜仲茶、補湯

宵夜:補湯

一天至少喝了九種飲品!

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總之每天都在灌自己喝這喝那的,為的就是衝母奶量,因為護理師說若媽咪想喂母乳,就一定要在坐月子期間把母奶量衝上去,一旦做完月子後,母奶量就會固定囉~而且我還養成記錄每天母奶量的習慣,從記錄裡可以清楚地知道自己的奶水有沒有逐日上升,若沒有的話要趕快檢查自己的乳房是否有沒有擠掉的硬塊,或是是否該調整飲食跟增加擠奶或親餵的次數。

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接下來要大力推薦擠母乳 神器!!!『電動擠乳器』真是喂母乳媽咪的好幫手~回想起開始脹奶的前兩天,我都用手擠母乳不僅手 超!級! 酸! ,胸部也好痛(泣),後來我姊帶了他的電動擠乳器借我之後,我真是若有神助~只要花費不到半小時就輕輕鬆鬆就完成擠奶的動作,到了月子中心之後使用了他們提供的『疏乳棒』更是事半功倍!

擠乳前只要用疏乳棒在乳房的四周照著乳腺的方向都刮一遍,使用電動擠乳器時就會發現乳腺瞬間暢通無比~~~這樣算下來,擠奶的時間又縮短到15~20分鐘了。

再來是我姊姊大力推薦的『黑麥汁』。她一直說黑麥汁是促進母奶量的聖品,我喝第一瓶時真的無法喝完,因為實在是太甜了~可是為了我孩子的糧食,我現在都把它當成一天中某一餐的飯後甜點來喝,我姊說黑麥汁的甜味能把小孩養的胖嘟嘟的喲!

PS:最近發現吃起司蛋餅後擠的母乳量又會比平常多一些哦~問過護理師後,原來是因為補充了蛋白質的關係,所以平時也可以多攝取蛋白質。

我現在還沒做完月子,但每次擠奶量幾乎都是180ml以上,月子中心的護理師都說我是中心裡奶量第一名的媽咪,還鼓勵我要感到很驕傲,因為我的寶寶是全程喝母乳。

【母乳媽必看】增加母乳量、乳腺不阻塞祕技!

雖然擠母乳真的很辛苦,但是沒有充足的休息母奶量也不會增加喲!我現在平均3~4小時會排空一次母乳,記得要每次儘量擠乾淨母乳,才不會導致乳腺組塞。總之增加奶量不外乎就是『湯湯水水要喝光,增加寶貝親餵數,擠奶次數多增加,充足睡眠最重要。』(來自本人自創的箴言,可惡沒有押韻)希望所有餵母乳的媽咪跟我一起努力吧!!我們的『擠奶人生』。

【糖糖姐姐談以喬】授權轉載 原文出處【『關於母乳這件事』增加母乳量、乳腺不阻塞祕技!