媽媽做好5件小事,輕鬆讓寶寶一覺到天亮,果斷收了!

JS13     2016-12-28     5     檢舉

寶寶夜裡哭鬧是許多新手爸媽都會遇到的問題,寶寶一晚上醒好多次,又哭又鬧,讓很多父母感覺崩潰。那麼,寶寶為何會頻繁夜醒呢?又該如何糾正?

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寶寶每天睡多久才正常?

馬揚醫生表示,不同年齡段的寶寶,所需的睡眠時間是不同的。在出生頭三個月,因為還沒有建立晝夜節律,再加上胃容量比較小,容易餓。

所以,寶寶很少能睡4個小時,總是會夜醒。

三個月之後,隨著睡眠規律的逐漸建立,寶寶夜醒的次數也會逐漸減少,有時能一覺睡5個小時以上,一般夜裡只會醒來1~2次。

但睡得少的孩子並不一定就說明有問題,因為不同孩子的睡眠時間也是不同的。我們來看一下 不同年齡段寶寶的睡眠時長範圍:

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從上面的表格可以看出,1歲以內的寶寶睡眠時間範圍很廣,尤其是0~3個月的寶寶之間,睡眠相差7-8個小時都是正常的,所以家長不需要相互攀比,有些寶寶天生睡眠就少,家長可能就需要付出更多的辛苦。

隨著月齡的增加,寶寶深睡眠會越來越多,醒來的次數也會越來越少。

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寶寶頻繁夜醒的原因

如果寶寶頻繁夜醒,家長首先應從下面幾個方面找一找原因:

1、睡眠環境是否適宜

如果室內的溫度太高,濕度太幹,或者是蓋得太多、太厚,寶寶就會睡得不安穩。所以,不要給寶寶蓋得太厚、太多,室溫應控制在24-25度,濕度控制在40%-60%之間。如果室內太過乾燥,可以擺一個加濕器,同時要給寶寶創造安靜的睡眠環境。

2、餵養是否得當

如果晚上沒有吃飽,寶寶就會頻繁夜醒要吃奶,通過這一點,媽媽也能評估一下自己的母乳是否夠。但也不能讓寶寶吃得過飽,否則寶寶夜裡會因為腹部的不舒服而頻繁醒來。

3、睡前是否玩得太興奮

好多爸爸媽媽因為白天要上班,只有晚上回來才能陪孩子,所以見到寶寶非常興奮,又是舉高高,又是陪寶寶玩遊戲,這會讓寶寶神經變得很興奮,從而造成晚上睡不踏實,容易哭鬧的情況。

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4、寶寶有無安全感

家長還要注意寶寶有沒有分離焦慮的問題。有些寶寶缺乏安全感,當晚上醒來時,發現爸爸媽媽不在身邊,就容易出現哭鬧。

這時候,你可以先輕輕拍拍他,以此來告訴他爸爸媽媽就在身邊,從而緩解他的焦慮情緒。

5、寶寶拉了或尿了

有些家長不習慣給寶寶戴紙尿褲,而是用尿布,當寶寶把尿布尿濕以後,就會感覺很不舒服,影響寶寶的睡眠。所以,夜間睡覺時,最好給寶寶穿上紙尿褲。

但在孩子睡眠期間,最好不要給孩子更換紙尿褲,除非孩子有大便了,因為保證嬰兒的睡眠非常重要。所以,紙尿褲的透氣性和吸水性就非常重要。

如果紙尿褲吸水性不好,寶寶夜間排尿量多,紙尿褲就容易出現滲出、側漏,寶寶會因為不舒服而夜醒。

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醫生表示:

照顧寶寶是一件非常辛苦的事情,一個晚上寶寶總要醒好多次,引得家長們都很崩潰,其實呢,只要瞭解了寶寶的這些基本的生理情況,學會如何應對處理,就不會那麼苦惱了。

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