懶人瘦腿法:邊看電視邊減肥,大腿小腿各細2cm!

HuaLuMi     2017-01-06     2     檢舉

對於一些不想控制飲食,不想運動的懶寶寶們減肥瘦身就成了很大的難題,每每看著別人的纖細小腿心裡莫名的就開始羨慕,但是光羨慕是不行的,今天小編就來教教大家懶人應該如何完成美腿的夢想!

懶人瘦腿法:邊看電視邊減肥,大腿小腿各細2cm!

動作一:抖抖腿

坐在凳子上就可以,先微微地踮起你的腳尖

懶人瘦腿法:邊看電視邊減肥,大腿小腿各細2cm!

左右搖晃,有沒有發現你小腿的肌肉在抖動,可以舒緩小腿肌肉緊張

懶人瘦腿法:邊看電視邊減肥,大腿小腿各細2cm!

動作二:蹺二郎腿

坐在凳子上,雙腿擺翹二郎腿的姿勢,但是小腿是放在膝蓋上。

懶人瘦腿法:邊看電視邊減肥,大腿小腿各細2cm!

用翹二郎腿的姿勢為小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循環

懶人瘦腿法:邊看電視邊減肥,大腿小腿各細2cm!

動作三:擰毛巾

擰毛巾法消水腫,像是扭毛巾般,扭轉腳踝,可以幫助腿部去水腫!

懶人瘦腿法:邊看電視邊減肥,大腿小腿各細2cm!

最後一句:這幾種方法有你喜歡的嗎?還是這種邊看電視邊瘦腿的方法更吸引你?還在想什麼?快來試試唄~腿瘦不瘦就看你動不動了!