想要母乳質量高,這些食物最好不要吃

JS13     2016-11-18     388     檢舉

哺乳期的媽咪們一定要注意飲食哦,有的食物吃了之後會影響奶水質量的。那麼,哺乳期的媽咪們不要吃哪些食物呢?快來看看吧。

想要母乳質量高,這些食物最好不要吃

一、哺乳期時不要吃的水果

1.哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱裡拿出來的水果,也要在室溫環境下放半個小時再吃,最好放在溫水裡溫一下再吃。否則哺乳媽媽吃多了冰冷食物很容易導致寶寶拉肚子。

2.食物有涼性和溫性之分,水果也是如此。夏天裡的水果大部分是涼性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導致寶寶腹瀉。

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3.櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性,哺乳期的媽媽不要多吃。

4.葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬於中性水果。蘋果最為普遍,一年四季都有,是哺乳媽媽最保險的水果。

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二、哺乳期時不要吃的蔬菜

1.蔬菜含有豐富的維生素,還可以促進排便,很適合哺乳期吃,但也不是所有蔬菜都適合哺乳期媽媽吃。

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2.韭菜、花椒、豆角、菌菇類、茄子、藕、木耳、筍等,哺乳期的媽媽都要少吃點,因為這些蔬菜會抑制乳汁分泌。

3.盡量少吃或不吃食性燥熱的蔬菜,如大蒜、茴香等,這些食品易上火,造成媽媽體內上火內熱,進而影響寶寶。

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4.生冷的蔬菜,比如直接吃生菜,那樣會導致寶寶腹瀉,蔬菜一定要經過加熱煮熟才能吃。

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三、哺乳期時不要吃的藥

1.抗病毒藥金剛烷胺,常有醫生將它開給病人抗感冒。哺乳的媽媽服此藥後,可致寶寶嘔吐、皮疹和尿瀦留,應禁用。

2.硫酸阿托品、硫酸慶大黴素、硫酸鏈黴素等藥物,在乳汁中濃度比較高,可使嬰兒聽力降低,應忌用。

3.抗微生物藥物,如青黴素族抗菌素,包括青黴素、新青黴素Ⅱ、新青黴素Ⅲ、氨基芐青黴素等。

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