好的婚姻 是可以彼此「看見」

1234     2017-01-10     0     檢舉

好的婚姻 是可以彼此「看見」

01

婚姻里的問題積重難返,都是從的小事累積的

曾經因為工作關係,認識一位非常優秀的女士。她三十多歲,在北京CBD著名500強工作,流利的英語和法語,每天一絲不苟的職業套裝和精緻妝容,踩著7公分高跟鞋飛奔在各個會議室,機場和酒店。

簡直是無數年輕姑娘夢想中的「職場白骨精」範本。

清晨6點鐘給她發郵件,不到10分鐘就能收到回復;深夜11點有問題找她溝通,她永遠在線。像一個雞血滿滿的女戰士,仿佛永遠能量滿格,沒有疲憊的時候。

我們都以為她單身。

直到有一天,機緣巧合我去到她位於四環的公寓。整潔的白色客廳,赫然掛著她和先生的結婚照。我驚詫不已,問她何時結的婚。

她笑,說已經結婚多年,先生在家鄉縣城,不願意來北京。「大概因為婚姻太冷了,所以我選擇了逃離。

她給我講了一件小事。

她在家鄉縣城的時候,是公務員,工作比較清閒;先生在一家國企做到中層,還兼職幫父母經營生意。

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所以她主動包攬了所有家務,每天5點鐘下班回家買菜做飯,讓先生每天回家就能吃到熱騰騰的飯菜。結婚前兩年兩個人的日子也很溫馨。

後來,有段時間她感覺到工作環境太壓抑,每天去上班的心情就像上刑場一樣沉重。先生建議她乾脆辭職在家做全職太太,她也就辭職專心照顧家庭。

可是,完全閒下來之後,她的生活仿佛失去了重心,每天鬱鬱寡歡,嚴重的時候每個清晨醒來都會哭。

她去做美容,練瑜伽,學習插花,學畫畫,健身……可還是不行,心裡總感覺有一塊地方是空的,看不到自己的價值和生活的意義。

有一次,因為情緒低落加上生理期激素的影響,她夜裡醒來又忍不住哭泣,這時候先生也醒了,沒有安慰,沒有擁抱,沒有問她為什麼難過,而是粗暴地拍亮床頭燈,厭煩朝她吼,你還有什麼不滿意的?

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她的悲傷,他無法看見;她需要擁抱的時候,他給的卻是刀子。那一刻,她心如死灰,決定換個城市生活,就來北京闖蕩了。

聽了她的故事,我在心裡唏噓好久,原來看似光鮮的生活背後,卻有那麼不盡如意的婚姻。

很多時候,婚姻里的問題積重難返,都是這樣的小事累積的。

02

婚姻本該是最溫暖的關係

最近何潔離婚鬧得沸沸揚揚,我聽了赫子銘打情感熱線求助的音頻,也大概看了兩人的一些資料。

我發現很多婚姻的問題,都是兩個人都在憤怒地聲討對方,傾訴自己在婚姻里多麼付出,多麼不容易,對方卻看不見;也看不到對方的付出,感受,和真實的需要。

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赫子銘覺得老婆太強勢,自己找不到家庭的地位和尊嚴;何潔則認為老公不求上進,家庭的重擔基本上她一人在抗,連個包都不捨得買。

一段婚姻走到崩盤,可以說關係里的兩個人都有責任,關係本來就是互動的結果。

我也越來越感觸到,很多人婚姻的質量不高,生活不怎麼舒展和快樂,主要原因不是物質上的,而是彼此無法「看見」對方的真實存在。

因此本該是最溫暖的關係,他們卻用爭吵和苛責,代替傾聽和包容;用質疑和嘲笑,代替信任和理解;用冷漠和逃避,代替溫暖和擁抱。

04

好的婚姻,是彼此可以「看見」

何謂「看見」?是此時此刻,我可以感知你的情緒,尊重你的感覺,傾聽你的需要,是「共情」和「理解」。

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舉個最簡單的例子,丈夫下班回到家中,興沖沖地跟妻子講一件事情(也許這件事情很無聊)。

妻子卻這樣回應,「怎麼不換拖鞋,你看地板剛拖好就被你踩髒了,快拿拖布拖乾淨。」

這時候,丈夫一定是掃興而沮喪的。

因為,此時此刻,他需要的是傾聽,是情緒的傳遞和流動;而她看不到他的興高采烈,也感受不到他的情緒,更不認為聽他說話是一件重要的事。

她只看到地板被弄髒了。

他就在她的面前,她看到了這個人,卻看不到他的真實存在;她看到的,只是自己心中的規則(地板要保持乾淨)。

更糟糕的是,很多時候,我們不僅看不見對方,還喜歡評判和指責對方。

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比如那位優秀的女士,她半夜哭泣,哭是一種很負面的能量,可能會讓她先生覺得自己很失敗。

所以,他看見她哭,第一感受就是她的哭是對婚姻的不滿意,對自己的不滿意,然後他開啟了防禦機制——指責對方:我都這麼好了,你還有什麼不滿意的?

如果他放下評判和防禦,只是看見她哭這個客觀存在,然後問問她此刻的感受是什麼?或者只是陪伴和擁抱,我覺得做為妻子都會覺得很溫暖。

因為此時此刻,她需要的是共情和陪伴。

婚姻是一種親密關係,可是很多人在婚姻里的感受是孤獨和冷漠,是怨懟和疏離,沒有親密感。

05

怎樣才能有親密感?

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敞開和接納,才能有真正的親密。

因為我知道你可以接納我所有的情緒,不管好的還是壞的,所以在你面前我敢於敞開自己。

只有敞開和接納,彼此的情緒和能量才是流動的,才是可以共情和互相理解的。

「看見」則是敞開和接納的第一步。

想起很多年前,我在學校附近的公園散步,看到一對中年夫婦,衣衫襤褸,像是外地來的農民工。兩人坐在公園的草地上,女人不知為何一直淚流不止,男人則環抱著她的肩,輕輕拍著她的背,女人慢慢好了起來,漸漸不哭了。

夕陽暖暖地灑在他們坐的草坪上,我覺得那一刻他們的內心一定很溫暖,足以抵擋生活的冷酷和堅硬。

希望每一個婚姻中的人,可以「看見」彼此,用傾聽代替評判,用擁抱代替爭吵,用陪伴代替疏離。

唯有彼此「看見」,才有婚姻的溫度。


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