拒絕吼叫只需這6步!教你養個100%的好孩子

JS13     2017-01-17     2     檢舉
拒絕吼叫只需這6步!教你養個100%的好孩子

當我們對孩子怒吼時,孩子能感受到我們對他的愛嗎?

大多數父母都意識到,其實很多時候自己不應該對孩子吼叫或咆哮,但卻找不出其他更好的辦法來引起孩子的注意力。為人父母本就是一場修煉,畢竟教育孩子是我們的責任,那用什麼方法讓孩子好好聽我們說話,而不像大喊大叫那樣會給孩子帶來傷害呢?你會發現當孩子不想聽我們說話時,眼神是閃避的、游離的。

當然有些父母認為,儘管自己有時候會對孩子吼叫,但也是為孩子好啊,孩子應該很清楚父母是愛他的,真的是這樣嗎?

如果你這麼想,那就錯了。實際上你對孩子大吼大叫的時候,會讓孩子對我們的心變得不那麼柔軟。 當我們對孩子咆哮時,孩子會進入三種狀態:戰鬥、逃避或者凍結。在這其中任何一種狀態中,孩子都無法學習到我們試圖教他的事情。更重要的是,當我們嚷嚷時,相當於在訓練孩子不必聽我們說話,除非我們音量提高八度。同時也是在教孩子如何沖我們大喊大叫。

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怒吼會給孩子帶來什麼影響?

如果當你怒吼時孩子並不覺得害怕,那說明他已經習以為常,並且開始抵禦你這樣的表現。由此可能產生不好的結果:孩子慢慢變得麻木,不再想理會你,對你的怒吼無動於衷。

無論孩子是否表現出來,我們的吼叫都會讓孩子遠離我們,對於所有年齡段的孩子都不例外。父母沖孩子大喊大叫,實則是在強化孩子將來養成一種「態度」:大喊大叫著「戰鬥」將成為他青春期的常態。當我們的壞脾氣將孩子越推越遠、孩子對我們不再親近時,他會更願意向小夥伴們敞開心扉,傾訴自己的壓力和煩惱。到那時候,當孩子最需要我們的時候,我們已經完全喪失了對他的影響力。

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戒吼,你是自己最好的私人情感教練

當我們吼叫時,相當於訓練孩子不需要聽我們說話,直到我們提高聲音。也相當於教會孩子如何對我們吼叫。但是不管你相信與否,確實存在這樣一些家庭:當父母對孩子有憤怒情緒時,他們並不會提高自己的音量。這並不意味著,這是一個冷漠的家庭,家人之間沒有情感的表達 ——我們都清楚這對任何人都不好。這也不意味著,這些家庭擁有完美的孩子,或者完美的父母——根本不存在這樣的好事。

事實是,在這樣的家庭中,父母不會啟動讓自己情緒失控的按鈕,但他們都意識到了自己的情緒變化,能及時叫停,努力讓自己平靜下來,控制住不對孩子發火。

你是否認為,為了戒吼,我們需要專門的私人情感教練呢?幸運的是,你已經有一個了,那就是你自己!事實上, 想要成為平和、耐心的父母的唯一途徑,是接納自己作為父母所有的真實感受。這意味著我們首先要學會愛自己,通過情緒疏導讓自己感覺良好,這樣我們才不會因為自己的情緒問題而讓孩子遠離我們。

那怎麼做呢?

拒絕吼叫只需這6步!教你養個100%的好孩子

1、意識到為人父母,管理好自己的情緒是你本來就應該修煉的事。

這是因為,孩子正是從你處理情緒的模式中來學習如何調節自己的情緒。如果你覺得這樣會讓自己壓力太大,那不妨有意識地放慢節奏,分解目標,先從學習尊重孩子開始,逐漸積累一些心得。孩子和你都會從中受益。 在學習管理自己的情緒前,首先要覺察哪一種情緒在影響我們的生活,你必須正視它,不能逃避或找藉口掩飾。同時,也不要執意地壓抑或否認自己的情感,畢竟它是生活的一部分,要學會把情緒當作自己的好朋友!

2、給家人一個承諾:你將努力告別吼叫。

我知道,對孩子們宣布你將停止喊叫並不是一件容易的事。但是除了孩子,你還需要對誰負責任呢?告訴你的家人,你正在學習,所以你會犯錯誤,但你會努力做得更好。

3、請記住,孩子就是孩子,調皮搗蛋是正常的。

這是孩子的權利!他們本來就是不成熟的人,需要不斷地在體驗中學習,在親自嘗試、探索中瞭解認識事物,所以難免會犯錯會闖禍會搗亂。孩子負責大腦思維活動的前額葉皮層發育尚不完全,所以往往會被情緒直接掌控,這意味著當他們心煩意亂、情緒低落時,簡直無法思考。而且像我們成年人一樣,他們並不喜歡任由那些負面的感覺所控制和擺布。所以,當你表現出更多的同理心和尊重時,他們會很願意合作。況且在你和孩子相處的過程中,你應該對孩子做出的一些幼稚行為有一定的預判能力和心理準備。

4、停止收集憤怒的小火苗。

當你開始堆積那些怨念,滿腦子想的都是對孩子的負面評價時,那麼你這一整天都會過得非常糟糕。一旦你收集了足夠的火種,一場大火在所難免。相反,停下來,對你自己的情緒負責,轉化狀態,投入到讓你自己放鬆愉悅的事情中,最好轉移到一個讓你更快樂的地方。

5、發揮你自己的智慧。

在心情平靜下來時,想像有一個天使正落在你的肩上,這個天使能客觀地看待事情,可以想出在當前這個情形中對每一個人都最有利的辦法。告訴自己:「現在我不必非得要贏……我可以讓孩子挽回面子……」或「選擇充滿愛意的方式。」

6、平靜下來再去採取一些積極的行動,拋開那種急於給孩子一個教訓的想法。

如果你試圖馬上教育孩子,那無異於自取其辱。在每一個人平靜下來之前都不是說教的好時機。 遇事保持冷靜。情緒激動時,做不正確的決定的機率是異常高的。

如果你採取一些積極的行動,可能是對你和孩子當下糟糕情緒的終結,可以讓每個人都回到正軌。積極的行動可以是你做出道歉;可以是你和孩子玩鬧一下,逗得孩子開懷一笑,如果不管用,那就鼓勵孩子釋放出來,盡情地大哭一場;也可以是你放下手中的工作,主動靠近孩子,在沙發或被子裡依偎著彼此,看看書,或者什麼也不幹,只是靜靜地陪在孩子身邊。這樣一步步去做,會讓你和孩子的感覺都好一些。

拒絕吼叫只需這6步!教你養個100%的好孩子

告別吼叫,修煉成情緒平和的父母。

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