這些才是寶寶補腦首選,健康聰明寶寶這樣吃出來

qizi     2017-01-17     199     檢舉

寶寶正處於長身體,長智力的最佳時機,要想你的寶寶學習好,功課好,記憶力好,做個健康聰明的小寶貝,那麼我們就要這樣來給寶貝做這樣的美味食物搭配,更充分的激發他的小宇宙,做個創意好寶寶

這些才是寶寶補腦首選,健康聰明寶寶這樣吃出來

寶寶補腦1.海水魚

這些才是寶寶補腦首選,健康聰明寶寶這樣吃出來

海水魚中富含的營養成分都是寶寶腦部發育所必需的營養素,而淡水魚所含的營養遠沒有海水魚那麼多,寶寶補腦首選海水魚,要特別注意把魚刺挑出來,再給寶寶食用。

補腦美味搭配:魚頭冬瓜粥

魚頭先過油處理,這樣煮的時候不會散,魚刺也比較好處理,這個適合10個月以上的寶寶

寶寶補腦2.各種蛋

這些才是寶寶補腦首選,健康聰明寶寶這樣吃出來

無論是雞蛋,鴨蛋,鴿蛋,孩子都可以直接吃全蛋,蛋類含有極好的蛋白質,特別蛋黃中所含的營養有利於寶寶的腦部發育

補腦美味搭配:什錦蛋絲

什錦蛋絲雖然是涼拌菜,要特別注意溫度,寶寶不適合吃過涼的食物,這個適合1歲以上寶寶

寶寶補腦3.核桃仁

這些才是寶寶補腦首選,健康聰明寶寶這樣吃出來

核桃仁能益血補髓,強腎補腦,是強化記憶力和理解力的食物,核桃仁含油脂較多,不易消化,一般3-6歲的幼兒每天吃3-4顆大核桃仁就夠了

補腦美味搭配:核桃仁稠粥

核桃仁炒熟後壓成粉狀加入粥內,特別注意不要一次加太多,要適量,這個適合6個月以上寶寶

寶寶補腦4.杏仁

這些才是寶寶補腦首選,健康聰明寶寶這樣吃出來

杏仁要挑大的,甜的,大的甜杏仁有養心,明目,益智的功能,經常服用可以讓孩子變聰明

補腦美味搭配:杏仁豆腐

給較小的寶寶食用注意切細處理,這個適合7個月以上寶寶

寶寶補腦5.大棗

這些才是寶寶補腦首選,健康聰明寶寶這樣吃出來

晚上給孩子飲紅棗湯或吃一把鮮棗,可攝入大量維生素,有安神益智的作用。

補腦美味搭配:紅棗湯

大點的寶寶可以把紅棗一起吃,這個適合6個月以上寶寶

來源:子木李媽媽