寶寶難哄睡怎麼辦?做好這4點可讓寶寶快入睡,並一覺睡到自然醒

qizi     2017-01-20     406     檢舉
寶寶難哄睡怎麼辦?做好這4點可讓寶寶快入睡,並一覺睡到自然醒

小豪快兩歲了,但是個健康可愛的男孩,但是最令媽媽揪心的是他從不肯自己入睡,從出生到現在,都是媽媽抱著他睡覺。有時,媽媽實在抱不動了,就換爸媽或奶奶等人,但只經把他一放在床上,小豪立刻就醒,並且還哭鬧個不停。不管白天黑夜都是這樣,整天將爸爸媽媽等全家人都折騰個不停,好像全家人都侍候不了他似的。

其實,想讓寶寶整晚都安安靜靜的睡覺,有時也需要一些小方法,希望能幫助到你:

寶寶難哄睡怎麼辦?做好這4點可讓寶寶快入睡,並一覺睡到自然醒

1、入睡前讓寶寶吃飽些

寶寶由於新陳代謝較快,所以往往餓的也快。那麼,在他快要入睡前,一定要讓寶寶吃飽些。尤其是在晚上正式睡覺前,讓寶寶吃的飽飽的,便可以延長他的睡覺時間。並且,不要讓寶寶吃那些有刺激性、或令大腦興奮的食物,以免寶寶難入睡。

2、不要養成抱睡習慣

話說習慣成自然,從一出生開始,就要讓寶寶養成在床上睡覺的習慣。即使寶寶哭鬧,也儘量不要把他抱在懷裡入睡,以免養成習慣,就不好改變。寶寶睏倦時,你可以躺在他的旁邊,陪著他,讓他知道你在身邊就足夠了。也可以輕輕地拍打著寶寶的背部,以使他儘快入睡。

3、聽兒童睡前催眠曲或兒歌

如果睡覺的時間就要到了,寶寶還在床上跳來跳去,一副興致煥然的樣子,這時可以給他播放一首「兒童睡前催眠曲」,讓他坐下慢慢聽;也可以給他唱一些輕鬆的兒歌或童謠,讓他的大腦神經安靜下來。等他的情緒慢慢穩定後,就扶他躺下,往往一會兒就可以睡著了。

4、養成規律的睡眠習慣

不管白天或晚上,都要讓寶寶養成規律的睡眠習慣。比如,寶寶每天早上6點睡醒,玩了4個小時,到10點時又有倦意了,一會兒又睡著了。那麼,到明天這個時間,也讓他在這個時候入睡,不管有什麼事,都儘量不要打擾他。如此養成規律的睡眠習慣,寶寶一般都會到時候就要睡覺了。

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