孕晚期「千萬別做」和「必須要做」的那些事!

vigor     2017-01-29     205     檢舉

孕晚期是從懷孕28週開始,直到分娩前的那段時期。大多數準媽媽都是在預產期前後兩週分娩,39-41週最多。

孕晚期「千萬別做」和「必須要做」的那些事!

這段時間胎寶寶進入一個快速生長的階段,孕媽子宮會明顯增大。同時其他器官也在為分娩做準備。

孕晚期「千萬別做」和「必須要做」的那些事!

隨著孕媽肚子越來越大,胃、心、肺等胸腔臟器受到子宮壓迫,常會感到呼吸困難,食慾不振。各種的不適感加重,孕媽媽的心理也會越來越緊張。

孕晚期「千萬別做」和「必須要做」的那些事!

那麼孕媽在孕晚期需要注意什麼呢?

孕晚期「千萬別做」和「必須要做」的那些事!

首先,一定要按時產檢,28週—36週每兩週檢查一次,36週後每週查一次,到40週後3天查一次。

孕晚期「千萬別做」和「必須要做」的那些事!

孕期需要的鈣和鐵也會進一步增加,每天要多吃海帶、豆類、牛奶、核桃、魚蝦等富含蛋白、鈣、鐵的食物,並控製糖和食鹽的攝入,以防妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發生。

孕晚期「千萬別做」和「必須要做」的那些事!

保證充足的睡眠,每天夜間睡眠8小時,午休1小時。睡覺時以左側臥位為主,可減少子宮對主動脈及下腔靜脈等血管的壓迫,保證胎盤血供和回心血量,利於胎兒生長。

孕晚期「千萬別做」和「必須要做」的那些事!

孕晚期白帶會增多,每天清洗外陰,更換內褲。正常白帶無味或略帶腥味,無色透明或乳白色,如果出現瘙癢、白帶色黃、帶血、有異味等情況,可能是陰 道炎了,要及時去醫院診治。

孕晚期「千萬別做」和「必須要做」的那些事!

孕晚期要禁止性生活,避免發生早產、胎膜早破等。還要適量的運動,如爬樓梯、孕婦操、瑜伽、慢跑等,這樣既有利於胎兒發育,同時也為分娩做好準備。

孕晚期「千萬別做」和「必須要做」的那些事!

經常自數胎動,若12小時胎動數小於20次,尤其是小於10次,就要注意了,趕緊去醫院檢查,防止胎兒發生意外。

孕晚期「千萬別做」和「必須要做」的那些事!

孕晚期孕媽還常會感覺肚子硬硬的,但不疼也不規律,屬於生理性宮縮。如果收縮過於頻繁,每小時3~4次以上,很規律,越來越強烈,持續時間越來越長,就是生產的有效宮縮了。

孕晚期「千萬別做」和「必須要做」的那些事!

另外,孕媽在孕晚期,如果出現陰 道出血、小腹墜脹、陰 道流水、嚴重水腫、頭痛眼花等不適就要趕緊去醫院。

孕晚期「千萬別做」和「必須要做」的那些事!

以上,各位爸媽們多注意嚕

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