二十四節氣|立春,可以這樣告訴孩子

Go528523     2017-02-04     12     檢舉
二十四節氣|立春,可以這樣告訴孩子

2017年立春日期:2月3日

立春

立春,為二十四節氣之首,亦稱「打春」、「咬春」,又叫「報春」。「立」是「開始」的意思,「春」表示季節,故立春有春之節氣已開始之意,也就是春季的起始。

此刻「嫩如金色軟如絲」的垂柳芽苞,泥土中躍躍而試的小草,正等待著「春風吹又生」,而「律回歲晚冰霜少,春到人間草木知」,形象地反映出立春時節的自然特色。

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立春三候

中國古代將立春的十五天分為三候:「一候東風解凍,二候蜇蟲始振,三候魚陟負冰」。

一候東風解凍:說的是東風送暖,大地開始解凍。

二候蟄蟲始振:蟄,藏也;振,動也。說的是立春五日後,蟄居的蟲類慢慢在洞中甦醒。

三候魚陟負冰:陟,升也。魚當盛寒伏水底而遂暖,至正月陽氣至,則上游而近冰,故曰負。說的是立春十日後河裡的冰開始溶化,魚開始到水面上遊動。

立春習俗

中國古代是個務實又溫柔浪漫的年代,按節氣起居勞作,把生命與自然緊密地聯繫在了一起。立春既是一個古老的節氣,也是一個重大的節日。因此在歷史上便演化出了許多圍繞立春而舉辦的活動及民俗,如「打春」、「咬春」、「踏春」等活動。

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打春

民間各地在立春前一日,就有一名春吏沿街高喊:「春來了」,俗稱「報春」,大人孩子見了春官都要作揖回禮。還有一人敲鑼打鼓,到每家去報春,送上印著春牛和二十四節氣的迎春帖子,可能就像現今的掛曆檯曆,集上亦有泥塑的小花牛出售給孩子們做玩具。立春日當地太守要與民同樂:親自手執牛鞭鞭打耕牛:要抓緊務農,莫誤大好春光。

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咬春

春盤、春餅、春卷、春盒,吃生菜,吃蘿蔔謂之「咬春」,一個「咬」字道出節令的眾多食俗。春盤春餅是用蔬菜、水果、餅餌等裝盤饋送親友或自食,稱為「春盤」。

據歷史文獻記載,在晉代時已有春盤,時稱「五辛盤」。五辛廣義講是指五種辛辣蔬菜(蔥、蒜、椒、姜、芥)製做的五辛盤,服食五辛可殺菌驅寒。

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踏春

春暖花開,親朋好友一同出遊,也稱出城探春,共同感受春天的美好。

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祭祀

很多地方,在立春這天都要祭祀祖先,表達對先人的懷念和感恩。

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立春的植物

立春之後,大地回春,春天的花草都有哪些呢?有詩說:「桃始夭。玉蘭解。紫荊繁。杏花飾其靨。梨花溶。李花白。」

玉蘭

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油菜花

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水仙:翠條招搖,金盞簇擁。滿屋盡在瀰漫水仙花的香氣。每年春晚嘉賓席的桌上都會放上一盆盆水仙花。

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梅花:梅花最好是立春,過罷年就可以在梅花下面擺上立春的茶席了。凌冽清幽的花香,清新潤喉的熱茶,在乍暖還寒時,一定是最美的事情。

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迎春花:「疏條宛若煙柳 ,老根好似盤虯,花四五,凌三九,黃金英,若星宿。」

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黃鵪菜

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附地菜:春日之後,不久它們就會開出淡藍色的細小花朵。

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立春養生

一、衣要下厚上薄

「春捂秋凍不生雜病」。春天陽氣生髮,人體體表腠理開始打開,抵抗寒氣的能力減弱,而初春天氣變化較大,乍暖還寒,所以,立春天氣開始變暖時不應當馬上脫去棉衣,穿衣也要下厚上薄,注意對頸、膝、足等部位的保暖。

二、眠要早睡早起

春天人體氣血需舒展暢達,首先提倡的是早睡早起,規律起居,晚上11時之前上床休息,早晨到戶外散散步,放鬆身心,擺脫倦怠思睡的心理,主動調心攝神與自然順應,達到神采奕奕,精力充沛的狀態。

三、食要少酸多辛

據《千金要方》講:「春日宜省酸增甘,以養脾氣。」立春後陽氣初生,飲食應當適當增加氣味辛甘溫性的食物,辛甘食物可幫助發散陽氣,溫食利於維護陽氣,如山藥、春筍、韭菜等;不宜吃大熱、大辛的食物,如羊肉、參、附子等,以免陽氣生髮太過導致上火;同時應當減少酸性食物攝入,如海魚、蝦、螃蟹等,否則可能導致人體陽氣生髮不及,鬱結在內,氣機不暢,而生病變。

四、動要適當舒展

適應立春生髮之氣,立春後需要適量多做舒展運動,最簡單的就是伸懶腰。經常伸伸懶腰,可以促進身體氣血運行、推陳納新,從而促進人體陽氣的生髮。

五、志要常達戒怒

中醫講春天屬木,與肝相應,肝在生理上主疏泄,在志為怒,喜調達而惡抑鬱。立春時節,情緒上要提醒自己戒急躁易怒,忌心氣抑鬱不展,要保持心境平和恬淡暢達,心胸豁達樂觀。

六、腳要常泡以祛寒

立春後晚上泡泡腳可以祛除一個冬天積在體內的寒氣,從而助養人體生髮的陽氣。注意:要以溫水慢慢加熱,千萬不能一下水燙的要命,這樣會把寒氣逼回體內,泡30分左右,身體覺得暖洋洋即可,不能圖一時之快大汗淋漓,導致傷津耗氣,反於體有害。

立春的詩句

《立春後五日》

唐•白居易

立春後五日,春態紛婀娜。

白日斜漸長,碧雲低欲墮。

殘冰坼玉片,新萼排紅顏。

遇物盡欣欣,愛春非獨我。

迎芳後園立,就暖前檐坐。

還有惆悵心,欲別紅爐火。

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《立春偶成》

宋•張栻

律回歲晚冰霜少,春到人間草木知。

便覺眼前生意滿,東風吹水綠參差。

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《立春日》

宋•陸遊

日出風和宿醉醒,山家樂事滿系齡。

年豐臘雪經三白,地唆春郊已遍青。

菜細簇花宣薄餅,湖村好景吟難盡。

酒香浮蟻瀉長瓶,乞與侯家作畫屏。

成人可以帶孩子做這些情

1. 春遊踏青

2. 到戶外觀察植物變化(可以請幼兒帶上放大鏡、捕蟲網、玻璃罐等工具)

3. 戶外拍攝或寫生

4. 製作春牛圖

5. 學習關於立春的詩句

6. 賞花

7. 製作並品嘗春餅