五招斷夜奶法,驅散媽媽們心中那一場場揮之不去的夢魘

lingling     2017-02-12     8     檢舉
五招斷夜奶法,驅散媽媽們心中那一場場揮之不去的夢魘

「夜奶!斷?還是不斷?」

說到夜奶問題,大多數媽媽都很頭疼,因為不管是網上醫生還是身邊閨蜜或知名育兒專家的說法都不一樣,感覺無從下手了。

有些媽媽是這麼認為的,寶寶晚上多喂才會營養足。

事實恰好相反,晚上多喂的孩子幾乎都存在白天喂養困難,因為容易出現消化不良甚至傷到脾胃,導致白天不愛吃或吃得少。

甚至還有的媽媽認為,寶寶長時間的睡眠會導致血糖低和營養不足。

在睡眠時,人體的基礎代謝會自然變慢,身體的消耗也會降低,是不會出現血糖低問題的。

按理說,人類晚上是不需要進食的,能連續10-12小時的睡眠習慣對孩子來說比啥都重要。

之所以嬰兒有夜奶習慣,主要是消化系統發育不成熟,胃容量過小,導致每次進食所攝入的能量不足以支撐快速的生長發育需求。

嬰兒夜間要吃奶,哭鬧起來自然讓新手媽媽倍感苦惱;可等到寶寶大了,為了是不是該給寶寶停止喂夜奶這個問題,許多新手媽媽依然很苦惱。

幾乎大部分的新手媽媽,都不知道該在什麼時候停止給寶寶夜間喂奶。很多家長都覺得,只要孩子能吃、想吃,那就夜間辛苦一點唄!

五招斷夜奶法,驅散媽媽們心中那一場場揮之不去的夢魘

卻不知,這種行為會給寶寶帶來多大的傷害。

1、夜裡,人體所有的生理機能減退,寶寶喝數次夜奶,容易加重腸胃的負擔,引起消化吸收方面的障礙。

且容易偏廢白天的三餐主食,使主食攝取量不足,影響發育。所以有些寶寶白天不愛吃甚至不吃,晚上卻吃不停;

2、夜裡正是寶寶生長激素分泌旺盛的時間。家長覺得把寶寶喂飽了,睡得更熟,卻不知道頻繁喂奶,反而打擾了寶寶的睡眠,等於在睡眠中途不停喊醒他。

一旦寶寶形成了貪戀夜奶習慣,必須依靠吃奶才能再次入睡,會不利於孩子建立良好的睡眠模式。同時影響了寶寶的睡眠質量,對於寶寶的成長發育也會有不利影響。因為在睡眠過程中寶寶內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍。因此,寶寶易發生煩躁、易怒、生長發育緩慢等現象;

3、對寶寶的牙齒不好,更容易導致齲齒;

4、半夜起來為寶寶準備牛奶,大人的生活節奏被打亂,影響家庭成員正常的作息。

五招斷夜奶法,驅散媽媽們心中那一場場揮之不去的夢魘

寶寶4-6月齡是斷夜奶的最佳時機,這個時期寶寶消化系統發育已較成熟,如酶的發育、咀嚼與吞咽能力的發育、牙的萌出等,已有豎頸、手到口動作的發育,開始引入其他食物。

新生兒時期每隔3小時一喂,不分白天黑夜;

2-3個月嬰兒只需要喂1-2次夜奶,後半夜能睡5-6小時;

4-5個月嬰兒只需要喂1次夜奶,後半夜能睡6-7小時;

6個月嬰兒只需要在睡前喂奶一次,即可開始斷掉夜奶習慣。

如果把斷夜奶時間拖延到9個月甚至10個月以後,就太遲了。一旦寶寶習慣了必須依靠吃奶才能再次入睡,後面想糾正就很困難了。

6個月時戒哭3天;1歲後戒哭3周;3歲再想戒,孩子半夜自己起來沖奶。

因此,一定要把吃奶與入睡分開。盡早地幫助寶寶順利過渡掉夜奶習慣,逐漸形成良好的睡眠習慣。如果早期不注意,後面大人小孩都會很受罪。

五招斷夜奶法,驅散媽媽們心中那一場場揮之不去的夢魘

改掉寶寶喝夜奶的習慣是個循序漸進的過程,一般在一周內可以成功斷掉夜奶習慣。

方法一:吃睡分離法

不管白天還是晚上把吃和睡分開,在睡前30分鐘內不喂奶。

因為寶寶夜間會醒來多次,如果發現和睡前感覺不同就會哭鬧要求恢復睡前的感覺,如吃奶和睡覺聯系起來就會夜間多次吃奶,形成奶睡習慣,而不是饑餓後才吃奶;

方法二:哄睡延遲法

夜間寶寶醒來想吃奶時,不要立即喂奶,你可以輕輕拍著他的背部安慰他,孩子哭著要抱(並不是要吃)時,你不要抱他,可以拍拍、啍啍、唱唱催眠曲,就是不抱他起來。他哭鬧、不理會,哭鬧累了,也就去睡了。

如果寶寶被哄睡了算小成功,沒睡還哭鬧就盡可能拖延半小時到一小時後才喂奶,這樣每天把時間往後延一些,直到完全斷掉夜奶。過程中最關鍵的是家長對待寶寶斷夜奶的態度要堅決,長疼不如短疼;

方法三:逐漸減量法

逐漸減少夜間的喂奶量和喂奶次數。如果你平時在夜間的喂奶量為180ml,你可以每夜減少30ml。如果是母乳喂養,可以每夜縮短一些哺乳時間。

再慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數,從三次到兩次再到一次,讓寶寶慢慢習慣;

方法四:白開水替代法/奶粉稀釋法

當寶寶夜間醒來哭鬧要喝夜奶時,可以用奶瓶或杯子裝些白開水給寶寶喝,讓寶寶自然適應喝奶的次數減少,甚至睡整夜覺。

最開始的幾天寶寶肯定會很不適應,甚至是哭鬧不喝,這就需要寶媽多用心去關愛開導寶寶。或者還可以給安撫奶嘴吸,起到一定的安慰代替作用。

對於喝配方奶且不肯喝白開水的寶寶,可以先用奶粉稀釋法,讓白開水帶有少量奶味即可,再慢慢過渡到白開水。

方法五:分床睡覺法/更換監護人法

同屋不同床也是斷夜奶的好方式,嬰兒床緊貼著爸爸的一邊,孩子夜間醒來哭鬧時建議由爸爸哄睡。