母乳的儲存與使用。媽媽必學

Diana     2017-02-15     0     檢舉

母乳的儲存與使用。媽媽必學

母乳的儲存與使用。媽媽必學

雖然說乳房是母乳最好的儲藏所,但是當媽媽們不論任何原因需要將奶水擠出時,安全、避免污染的儲存乳汁,讓滴滴皆辛苦的母乳得到有效率的管理及使用,成為母乳媽媽及寶寶照顧者的重要課題。

擠乳的注意事項

兩性工作平等法賦予上班媽咪每天兩次,每次半小時的哺擠乳時間,且視為工作時間。上班媽咪們可以好好利用政府的美意,妥善利用這在「法律保護」下的每天一小時。

媽咪們請注意:

• 擠乳前洗淨雙手。

• 每天洗澡,擠乳前不需要以肥皂或清水擦洗乳房。

• 使用適當的儲存工具,包括可消毒的玻璃、母乳袋或塑膠奶瓶,如果給予的物件是住院中的早產兒或生病寶寶,北美母乳庫建議避免使用母乳袋儲存。

• 給自己一杯溫水或飲料,有些媽咪發現擠乳前花幾分鐘,一方面放鬆冥想,另方面以手指溫和的刺激乳.頭,對增加母乳的產量和集乳速度很有説明。

•越新鮮越好,擠完立即冰存。

溫繞母奶–效率與母乳抗體流失的拔河

母乳儲存,簡單說,我們只是把奶水擠出來,設法把「母乳便當」帶回家成為寶寶的「可口美食」;母乳回溫,並不是大學問,簡單說,我們只是把母乳從冰或冷凍的狀態,設法變成溫暖、接近媽媽乳汁溫度的口感而以。由於母乳非常營養,又富含抗體,如何讓我們的抗體或活細胞在儲存、運送和溫熱的過程減少流失,成為母乳儲存與回溫這個議題中最重要的任務。如果可以,上班媽咪們儘量維持上班時擠乳儲存,下班後直接哺乳的雙贏原則,一方面享受肌膚之親,另方面你可以給予寶寶更完整的免疫力和抗體,直接哺乳可以免於母乳的抗體活性在儲存及溫熱的過程中流失。

媽咪們請注意:

• 將母乳儲存在冰箱內部而非冰箱門邊。

•使用60度以下的水,溫熱母乳。將母乳回溫到接近體溫、不冰冷即可。

•可以使用溫奶器或是在流動的60度以下的溫水下溫熱母乳。

•不可以使用微波爐或瓦斯爐隔水加熱的方式溫熱母乳。

•冷凍的母奶請在冷藏室解凍(通常需要12小時左右的時間),請勿放在室溫下解凍。提前作業,前一夜將奶水從冷凍庫放進冷藏室。

母乳儲存及使用的疑難雜症

1. 我在辦公室擠奶之後,一忙起來忘記立即冰存,我的母奶還可以用嗎?

母奶儲存的條件會因為寶寶的情況不同而有差異。面對早產兒和一般嬰兒有不同的儲存標準。如果你的寶寶健康足月,新鮮剛擠出的母乳在室溫25度下放置4-6小時仍然可以使用。無論如何,越新鮮的越好,下次記得順手冰起來吧!

2. 保姆反應寶寶似乎吃得不夠但是當他溫好母奶之後,寶寶吃一點點又不吃了,母乳需要倒掉嗎?

避免一次溫太多母奶或許是治本的方法。對於早產兒或病嬰,使用過的母奶需要丟棄不能再冰存及溫熱,但對健康足月的嬰兒來說,現存的建議沒有那麼嚴格,你可以選擇丟棄或是暫時冰存到下一餐再溫熱使用。

3. 我是即將上班的新手媽媽,我該如何把母乳從辦公室帶回家呢?

放輕鬆!母乳運送其實不難,先考慮你的交通工具。如果搭乘大眾交通工

具上下班,「輕省」或許是你該考慮的原則,買一個包冷袋加上重複使用的

冰包就可以了。如果自行開車,行李不是你的負擔,辦公室又有冰箱可以暫

存母奶悶燒鍋成為有些媽咪將冷藏母乳帶回家的好幫手。

4. 長途出差或出國時,我的母乳該怎麼辦?

辛苦了!請視情況考慮將母乳冷凍後全部帶回,或者考慮將部分母乳冷藏後帶回。為了維持奶量,無論是否決定將母乳帶回來,或是帶幾天分的母乳回國,出差時你都需要維持相當的擠乳頻率,如果因當地環境不佳、加上庫存足夠,你無意將母乳帶回,你仍然需要將奶水排出。即使不方便儲存乳汁,即使沒有完整的擠乳時間,許多媽咪仍舊利用工作空檔或是Coffee Break時間到廁所擠掉部分奶水,避免讓乳房過度充盈。

5. 我的寶寶是30周的早產小寶貝,現在仍在住院,我可以做什麼幫助我的寶寶?

除了給寶寶無限的祈禱與祝福外,母乳,或許是我們在現階段能給寶寶的最大禮物。越早開始擠乳越好,一開始奶量很少(事實上寶寶的胃也非常小)可能很容易讓你打退堂鼓,請相信自己,告訴自己「Yes,I can!」,把產量的迷思先放一邊,不管量多少,先設定擠奶頻率,鼓勵自己一天至少擠乳8次。早產兒的母乳儲存建議使用小奶瓶(避免使用母奶袋),如果可以越新鮮的越好,每天到醫院做袋鼠護理的同時,可以將擠乳器帶去現擠一些母乳給寶寶「立即吃」!