寶寶冬季洗澡不著涼的小竅門

vigor     2017-02-17     44     檢舉

[ 摘要 ]強冷空氣來襲,寶寶洗澡一不留神就會著涼感冒,那麼究竟有什麼方法可以讓寶寶冬季洗澡不受冷呢?下面我們先從水溫下手,瞭解一下水溫對於洗澡的影響,進而在探討讓寶寶冬季洗澡不受冷的小竅門!

1、冷水洗浴:當冷水作用到皮膚時,皮膚血管劇烈收縮,血液流向內臟或深部組織,可使內臟新陳代謝增強,胃腸功能活躍,腸蠕動加快,整個消化系統功能增強,提高消化吸收能力,令人食慾旺盛。在冷水的刺激下,大腦也會立刻興奮起來,調動全身各器官組織加強活動抵禦寒冷,周身血管的舒張運動就是靠中樞神經系統的調控。長期堅持冷水浴鍛鍊,可使中樞神經系統功能增強,減緩腦細胞的衰老和死亡。同時冷水浴鍛鍊對神經衰弱、頭痛、失眠等都有良好的防治作用。冷水浴能使細胞活躍,保持青春永駐,從而達到美容的目的。

2、熱水泡澡:每天堅持在42℃左右的熱水中浸泡3~4分鐘,可控制胃酸的分泌,減輕和控制胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍患者的病情;洗澡時,把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘,能使末梢血管擴張,增加心臟的血液供應量,緩解心臟病患者的供血不足;在疼痛部位以40℃左右的熱水沖淋5分鐘左右,特別是容易疼痛的頭、肩和腰部,可以邊衝邊做柔軟運動,頸部前後左右轉動,可促進血液循環,緩解疼痛。

3、冷水洗臉:用冷水洗臉,不僅利於防病,也利於美容。因為冷水的刺激既可改善面部的血液循環,又可增強皮膚的彈性,消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛鍊人的耐寒能力,預防感冒、鼻炎的發生,對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處。當然,洗臉用的冷水溫度也不能太低,以10℃左右為宜。

4、熱水洗腳:用熱水泡腳,可使血管擴張,局部的血流速度加快,從而增加下肢營養的供應。人體足部的穴位很多,洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳,既乾淨衛生,又解除疲勞,還能起到防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳,對凍瘡也有一定的預防作用。患有失眠症和足部靜脈曲張的人,每晚用熱水洗腳,能減輕症狀,易於入睡。當然,洗腳水也不能太燙,以不超過45℃為宜。

5、溫水刷牙:人的牙齒在35~36、5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,會使人產生一種清爽、舒服的口感。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。

寶寶冬季洗澡不著涼的小竅門

冬季幫嬰兒洗澡,讓嬰兒不受冷的小妙招:

妙招一、一定要把洗澡、揩乾身體和穿衣服時的用品都準備好,放在手邊。(將乾淨的衣服一層層的放好,棉襖在最下面,然後是毛衣、內衣,紙尿褲打開放在最上面,並且用取暖設備如熱水袋將它們焐暖。)

妙招二、戴上防水圍裙,防止把自己的衣服弄濕,但是還要在大腿上舖一塊大而軟的毛巾,胸前也要舖一塊,這樣洗完澡你摟抱嬰兒的時候也會感到溫暖而舒適。

妙招三、特別小的嬰兒不能很好地自己調節體溫,所以儘量減少他光著身子的時間。(可先讓寶寶穿著內衣褲給寶寶洗頭)

妙招四、加到水裡去的嬰兒浴液比肥皂好用。

妙招五、大一點的嬰兒可以把毛巾弄成帶兜帽狀的:他會覺得更安全、更舒服。如果你先把這條毛巾在電暖器上烘暖,尤其會使其他有這樣的感覺。

妙招六、在習慣於給嬰兒洗澡前最好每次澡盆裡只放10釐米左右深的水。

妙招七、絕不要用嬰兒爽身粉。用這種粉,容易使嬰兒皮膚乾燥,還會在皮膚的褶皺裡結塊,導致發炎和生皮疹。

總結:水溫適宜時有鎮靜止癢作用,能解除全身疲勞,有發汗鎮痛作用。家長們給寶寶在冬季巧洗不僅能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的代謝功能和抗病力,而且還能夠治療某些疾病。