生沒生過孩子,這兩個部位就把你給出賣了

lingling     2017-02-28     3897     檢舉

上周和老媽去逛街,看到商場中很多推著寶寶車的辣媽,當時就感歎如果她們沒有推車,肯定都已經是少女了。而老媽一副過來人的眼神看著我說,這些人即使不推車,也可以知道生過孩子了,就單從肚子和屁股就可以看出來。

大肚婆

為鈺媽媽:

我家寶寶現在都一歲多了,可是我的肚子絲毫沒有要下去的意思,現在看上去還和懷孕五六個月一樣的呢,只能安慰自己等寶寶再大點就好了。

生沒生過孩子,這兩個部位就把你給出賣了

尷尬媽媽:

上周專門穿少女時的衣服裝一下嫩,結果買水時,大媽一眼就看出來了,問我家寶寶多大了,我說假裝說自己還沒有結婚了,大媽白了我一眼說,看這小肚子就知道是生過孩子的人,尷尬的我給過錢就趕緊回家換衣服了。

其實這也是正常的,懷孕以後子宮慢慢被撐大,肚子也隨之鼓了起來,腹部的皮膚開始變的鬆弛,而脂肪也會逐漸的在肚子上沉積。子宮猶如吹氣球般漲大,要恢復好需要至少3-6個月,才能恢復到原來大小。

但是如果過了半年肚子還沒有恢復,就要注意了,這可能都是遺留的脂肪,需要媽媽注意減肥了。而減肥是沒有捷徑的,需要媽媽邁開腿、管住嘴,注意飲食,運動瘦身,可以在家練習瑜伽、仰臥起坐瘦腹部,也可以通過跑步機、騎自行車鍛煉瘦腿。

生沒生過孩子,這兩個部位就把你給出賣了

大屁股

網友自私爸爸 :

同事懷孕前身材還是蠻好的,可是現在生完孩子屁股大得好可怕,看得我都不想讓老婆懷孕了。

美美媽媽:

生完寶寶後,屁股後面都沒有肉了,臀部變得很平而且大,穿牛仔褲實在難看,平塌塌的。有時候刷牙,老公在那裡上廁所,我就看到他看我的眼神,感覺就是有點失落,心裡好難過啊。

一般來說,女性在生過寶寶之後,臀部是會發生很大的變化的,這是因為孕期隨著胎兒體格的增大,母體為了承受過大的胎兒體型自然會發生一些變化,而在生產的過程中,骨盆也會盡可能的張開,以保胎兒順利分娩。由於骨架的改變,加上臀部脂肪的囤積,這就會導致媽媽出現臀部變大、松垮的現象。

當然產後媽媽如果想要擺脫大屁股這個稱號也是有辦法的,除了等待身體的自然恢復,正確的睡姿和運動也是有助於骨盆收回的。

生沒生過孩子,這兩個部位就把你給出賣了

首先床墊不能太軟或者太硬,太硬會導致骨盆歪斜,太軟身體容易疲憊。並且睡覺時儘量採取側臥、仰臥交替進行。

然後加上鍛煉和護理,分娩後骨盆的肌肉會因為過度擴張而變的很薄弱,此時可以做些鍛煉肌肉的運動,例如如平臥時抬高雙腿。

最後就是護理了,產後加強骨質營養的攝入,有助於產後的自然恢復,而產後42天是進行盆底肌康復訓練和治療的最佳時機,因此媽媽可以抓住這個時間使用綁腹帶,幫助身體快速恢復。